Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?

Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?

Информационное голодание

Дело в том, что наши способности и наши возможности определяются количеством свободных ресурсов нашей психики и их направленностью, то есть, если представить в вакууме двух личностей, один из которых забивает свой информационный поток и как следствие фокус внимания сильно распыляется на ненужную новостную ленту контакта, просмотром видео роликов на ютубе и прослушиванием определенной музыки которое имеет очень негативное влияние на психику, то даже если он будет изучать такие знания как обновление гормонального фона, поставит себе простую и понятную цель (и даже если выработает план достижения ее) он все равно скорее всего ее не достигнет, потому что все его ресурсы психики (ментальная и физическая сила, психическая сила, мотивация и многое другое) уходят туда, куда направлено его внимание, а его внимание направлено на то, что не приводит его к развитию.

И наоборот, если взять вторую личность, который полностью ограничил свой информационный поток от всего лишнего и направил внимание только на свою цель, то соответственно весь его потенциал и предрасположенность к чему-то (которая изображена на лице в том числе) и весь его физический и психический ресурс который определяется гормональным фоном, направятся только на эту цель и она будет достижима, вопрос лишь времени.

Приведу один вопрос который сразу вносит понимание в сознание человека, представь два луча, один из которых полностью направлен в одну точку, и второй луч, из которого исходят мелкие лучики направляющиеся в разные стороны, и вопрос, какой луч будет бить с более сильной энергией, учитывая что изначальный капитал энергетический у обоих одинаков?

1) Влияние информационного голодания на гормональный фон

I) Нейромедиатор дофамин:

– Дело в том, что наши предки имели очень скудный доступ к каким-то небольшим количествам информации, и как следствие каждое получение новой информации сопровождалось большими выбросами дофамина, потому что получение информации повышает нашу выживаемость и так как информация в то время было исключительно прикладного характера, то и применялась она практически сразу, узнал как разжечь костер и заодно согрел 50 самок вокруг себя, повысилась дАминантность в стае, но в нынешних реалиях мы получаем огромные по настоящему килотонны информации абсолютно бесполезной, и самое главное эта информация никак не реализуется и получается, что каждое получение информации сопровождается выбросами дофамина, и теперь представь какое количество дофамина ты получаешь просматривая новостную ленту вконтакте после пробуждения, или просмотр картиночек про успешный успех в инстаграмме и как следствие, потом задаешься вопросом “а где же моя мотивация?”

C каждым прослушиваемым саундтрэком происходит выброс дофамина, и дело в том, что с каждой прослушиваемой музыкой которая сопровождается выбросом дофамина происходит обратный процесс – снижение чувствительности рецепторов дофамина на фоне частых выбросов, и как следствие перестает что либо доставлять удовольствие и радость так, как доставляло раньше, краски жизни ухудшаются, смотришь на будущее не с таким оптимизмом как ранее, и мотивации былой нет, просто для эксперимента начни свой день с того, чтобы прослушать огромное количество различных песен добавляя в этот “дофаминовые смузи” потребление информации визуального стиля аля просмотр фотографий в инстаграмме и параллельно смакуй этот процесс изобильно сладкой пищей и посмотри что будет с твоей мотивацией, энергетическим тонусом и настроем = будет полная апатия и нежелание чем либо заниматься, останется желание только продолжать это дело в поисках больших выбросов дофамина, больше вкусной еды, больше и красочнее картиночки (сохраняем картинки в вконтакте мы по тому же принципу, то есть натыкаемся на какую то красивую визуальную картинку с содержанием того, к чему мы стремимся, сохраняем эту картинку и происходит дофаминовая фиксация (и наша обезьяна внутренняя требует повторение этого процесса, отсюда и у многих проблема с тем, что не могут избавиться от зависимости сохранять картинки тем самым переэксплуатировать свою дофаминергическую систему)

Здесь всё просто, ингибитором секреции пролактина является дофамин, а из вышеперечисленной информации мы поняли, что информация имеет колоссальное влияние на дофаминергическую систему и как следствие на пролактин, информационное голодание способствует нормализации уровня пролактина.

А как мы знаем из предыдущих статей, высокий пролактин проявляется у мужчин в таких формах как:

– Не способность совершать действия для достижения цели

– Отечность и мышечная слабость

и многое другое

Снижаешь количество потребляемой информации и прослушиваемой музыки, повышается чувствительность рецепторов дофамина, снижается пролактин и как следствие:

– Повышение безжалостности к себе (разумной)

– Развитие способности совершать большое количество действий для достижения поставленной задачи или цели

– Рельеф и мышечная детализация

– Большое количество энергии и мотивации

2) Ментальное влияние информационного голодания на нас:

Момент следующий, дело в том, что наша психика обладает определенным количеством ресурсов, грубо говоря патронов или еще правильнее силой тяжести нанесения удара, представь двух боксеров на ринге и оба они боксируют, кто близок к победе, боксер который совершает огромное количество ударов бесцельно растрачивая свои силы, ресурсы и энергию, или второй боксер, который выжидает нужного момента для точного удара, то есть для того чтобы вложить максимум усилий и ресурсов чтобы попасть в 1 точку и совершить нокаут – победить, очевидно что второй.

И отсюда вытекает вопрос, тогда почему мы не руководствуемся этим принципом в жизни, когда нам необходимо достичь поставленную цель, совершить прорыв в карьере, монополизировать нишу в бизнесе и многое другое, ведь в конечном итоге мы – это определенного рода сосуд с энергетическом запасом, и куда направится этот запас то мы и получим, а если этот фокус будет распылен во много точек то сила тяжести приложенная в каждую из точек сократится в десятки раз.

3) Инструменты регулирования:

I) Очистка всех соцсетей в которых ты сидишь, начиная от телеграмм мессенджера заканчивая социальными сетями такими как: Вконтакте или Одноклассники, по максимуму очищаешь все подписки, оставляешь только 1-2 из которых ты непосредственно вынимаешь информацию прикладного характера в своей сфере деятельности, все что не касается твоей сферы деятельности и то что ты не применяешь в своей жизни, можно смело выкидывать, это просто груз или игла через которую ты получаешь тонны дофамина и как следствие пере эксплуатируешь свою дофаминергическую систему и не остается мотивации и желания заниматься чем-то другим более полезным и то что приведет к развитию.

II) Убирать всю музыку извне и оставить сначала только на тренировочный процесс (как способ стимуляции нервной системы и запуска необходимых нейромедиаторов) и в дальнейшем, убирать постепенно музыку и из тренировок, учиться быть сфокусированным только на работе мыщц и нервно-мышечной связи, большие результаты в таком случае обеспечены.

III) Пустота которая возникнет, после внедрения вышеперечисленного, заполнить ее информацией о саморазвитии прикладного характера и исключительно изучать по такому принципу: получил новую информацию – внедрил, для того чтобы это не было просто грузом который лишь забирает твои силы и снижает чувствительность дофаминовых рецепторов.

Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?

Причина — низкая чувствительность рецепторов дофамина. Дофамин — это гормон, нейромедиатор награждения, в первую очередь награждение за поиск оптимальных решений для закрытия базовых потребностей: дышать, пить, спать, есть, секс, получать информацию из окружающего мира. Мы испытываем наслаждение и эйфорию, закрывая именно эти потребности. Если же все базовые физические потребности закрыты, как следствие наше существование на гормональном уровне получает статус: “выжил и успешно продолжаюсь во времени и пространстве без всяких проблем”, что влечет за собой стремление психики сохранить то состояние которое есть, и человек еще больше начинается фокусировать на тех способах закрытия базовых физических потребностей, которые у него “приложились” в голове, подобно электромагистралям. Чаще всего это неумеренные секс и мастурбация, бесконечный просмотр новостей, чревоугодие и разного рода зависимости от компьютерных игр до тяжелых наркотиков. Такая реакция — абсолютно закономерный процесс стремления всего во Вселенной следовать пути наименьшего сопротивления и энергозатрат. Так выгоднее. Если все хорошо, зачем барахтаться и трепыхаться, если можно все силы направить на удержание полученного тяжелым трудом состояния?

К примеру, четко понятна польза разминки перед тренировкой — и бодрее идет процесс, и меньше боли в мышцах, и риск травм снижается. Но по какой-то причине нет логичного желания совершать эту разминку, да и вообще факт её существования забывается, вопреки логически ожидаемому алгоритму “делать хорошо —> чтобы было хорошо”. Например, с едой таких проблем нет — мы знаем, что вкусно поесть — “хорошо”, и все связанное с этим процессом мы любим и ждём не дождемся его. Всё обусловлено биологически. Если так происходит, значит есть какой-то механизм, обуславливающий такую разницу.

Вспомни свое состояние, когда в твоей жизни началась пора юношеской инфантильной сексуальности — резко упала обучаемость, стала хуже память, невозможно было на чем-то сконцентрироваться, потерялось то самое ощущение детства, когда все краски яркие, все вкусы бьют ударом молота в мозг, а дни длятся необычайно долго, и все события кажутся невероятно интересными, что аж забываешь поесть, доставляя головную боль своим мамам и тетушкам, свесившимся с окон. В детстве можно было “залипнуть” на ковер, разглядывая его узоры — интересно же! Постоянно задаваться вопросами, продумать какие-то идеи и мысли, выходить за рамки обычного кругозора в своих заинтересованностях. И как много вы помните в малейших деталях события, которые были до того как вы начали мастурбировать и заниматься сексом? Чит-коды из компьютерных игр, как зовут черепашку-ниндзя в красной повязке, в какие дни на каком канале вместо мультиков звучало беспощадно жесткое “Слово Пастыря”.

Почему так? Как все вернуть? Каждый акт мастурбации/секса приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально “не видят” зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.

Что руководит нами, когда мы делаем совершаем действия по своей воле, исходя из внутреннего отклика и энтузиазма? Тогда, когда произошла фиксация через дофамин. Почему люди занимаются мастурбацией, когда выдается свободная минутка, а не делают растяжку или контрастный душ? Потому что именно на мастурбацию произошло сильная
фиксация через дофамин, и тело и психика инстинктивно к этому потом стремиться. Тоже самое с любым предметом деятельности — обучение, обучаемость. Почему я занимаюсь боями? Потому что я побеждаю! Закрытие базовых физических потребностей, как следствие повышаю свою доминацию — получаю дофамин. Если бы Я проигрывал, Я бы не хотел этим заниматься, потому что фиксировались бы другие гормоны — стрессовые.

Как переключить свое сознание и перепрошить проложенные дофаминовые привязки?

1. Искусственно ввести себя в состояние незакрытия базовых физических потребностей.
2. Подождать 2 недели.
3. Начать двигаться в направлении твоих ключевых путей, и фиксировать все подвижки, победы, выполненные задачи.

Таким образом, на фоне чрезвычайного положения незакрытия базовых физических потребностей, которые буквально создадут в теле гормональный фон “Я в опасности, Я умираю”, те простые действия, такие как: зарядка, разминка, контрастный душ, раннее засыпание и т.д., будут иметь гораздо больший отклик у рецепторов дофамина, по той причине, что “на безрыбье и рак рыба”. Нет долгое время привычных способов повышать свои шансы на выживание? Я в опасности? Организм начинает судорожно цепляться за любые возможности повысить свои шансы на выживание и начинает срочно прокладывать новые магистрали фиксаций, которые, при должном усердии, останутся с вами надолго и прочно войдут в вашу обыденность, взамен привычного прожигания жизни.

В современных условиях, единственным способом прожить яркую, интересную, наполненную событиями, деятельностью и впечатлениями жизнь, является умение эффективно организовать вокруг себя среду, для создания искусственного дискомфорта, при котором делать то, что задумал, будет выгоднее и проще, чем не делать то, что задумал. Удачи.

Дата добавления: 2018-04-15 ; просмотров: 165 ;

Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?

Причина — низкая чувствительность рецепторов дофамина. Дофамин — это гормон, нейромедиатор награждения, в первую очередь награждение за поиск оптимальных решений для закрытия базовых потребностей: дышать, пить, спать, есть, секс, получать информацию из окружающего мира. Мы испытываем наслаждение и эйфорию закрывая именно эти потребности. Если же все базовые физические потребности закрыты, как следствие наше существование на гормональном уровне получает статус: “выжил и успешно продолжаюсь во времени и пространстве без всяких проблем”, что влечет за собой стремление психики сохранить то состояние которое есть, и человек еще больше начинается фокусировать на тех способах закрытия базовых физических потребностей, которые у него “проложились” в голове, подобно электромагистралям. Чаще всего это неумеренные секс и мастурбация, бесконечный просмотр новостей, чревоугодие и разного рода зависимости от компьютерных игр до тяжелых наркотиков. Такая реакция — абсолютно закономерный процесс стремления всего во Вселенной следовать пути наименьшего сопротивления и энергозатрат. Так выгоднее. Если все хорошо, зачем барахтаться и трепыхаться, если можно все силы направить на удержание полученного тяжелым трудом состояния?

К примеру, четко понятна польза разминки перед тренировкой — и бодрее идет процесс, и меньше боли в мышцах, и риск травм снижается. Но по какой-то причине нет логичного желания совершать эту разминку, да и вообще факт её существования забывается, вопреки логически ожидаемому алгоритму “делать хорошо —> чтобы было хорошо”. Например, с едой таких проблем нет — мы знаем, что вкусно поесть — “хорошо”, и все связанное с этим процессом мы любим и ждем не дождемся его. Всё обусловлено биологически. Если так происходит, значит есть какой-то механизм, обуславливающий такую разницу.

Вспомни свое состояние, когда в твоей жизни началась пора юношеской инфантильной сексуальности — резко упала обучаемость, стала хуже память, невозможно было на чем-то сконцентрироваться, потерялось то самое ощущение детства, когда все краски яркие, все вкусы бьют ударом молота в мозг, а дни длятся необычайно долго, и все события кажутся невероятно интересными, что аж забываешь поесть, доставляя головную боль своим мамам и тетушкам, свесившимся с окон. В детстве можно было “залипнуть” на ковер, разглядывая его узоры — интересно же! Постоянно задаваться вопросами, продумать какие-то идеи и мысли, выходить за рамки обычного кругозора в своих заинтересованностях. И как много вы помните в малейших деталях события, которые были до того как вы начали мастурбировать и заниматься сексом? Чит-коды из компьютерных игр, как зовут черепашку-ниндзя в красной повязке, в какие дни на каком канале вместо мультиков звучало беспощадно жесткое “Слово Пастыря”.

Почему так? Как все вернуть? Каждый акт мастурбации/секса приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально “не видят” зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.

Что руководит нами, когда мы совершаем действия по своей воле, исходя из внутреннего отклика и энтузиазма? Тогда, когда произошла фиксация через дофамин. Почему люди занимаются мастурбацией, когда выдается свободная минутка, а не делают растяжку или контрастный душ? Потому что именно на мастурбацию произошло сильная
фиксация через дофамин, и тело и психика инстинктивно к этому потом стремится. Тоже самое с любым предметом деятельности — обучение, обучаемость. Почему я занимаюсь боями? Потому что я побеждаю! Закрытие базовых физических потребностей, как следствие повышаю свою доминацию — получаю дофамин. Если бы Я проигрывал, Я бы не хотел этим заниматься, потому что фиксировались бы другие гормоны — стрессовые.

Как переключить свое сознание и перепрошить проложенные дофаминовые привязки?

1. Искусственно ввести себя в состояние незакрытия базовых физических потребностей.
   2. Подождать 2 недели.
   3. Начать двигаться в направлении твоих ключевых путей, и фиксировать все подвижки, победы, выполненные задачи.

Таким образом, на фоне чрезвычайного положения незакрытия базовых физических потребностей, которые буквально создадут в теле гормональный фон “Я в опасности, Я умираю”, те простые действия, такие как: зарядка, разминка, контрастный душ, раннее засыпание и т.д., будут иметь гораздо больший отклик у рецепторов дофамина, по той причине, что “на безрыбье и рак рыба”. Нет долгое время привычных способов повышать свои шансы на выживание? Я в опасности? Организм начинает судорожно цепляться за любые возможности повысить свои шансы на выживание и начинает срочно прокладывать новые магистрали фиксаций, которые, при должном усердии, останутся с вами надолго и прочно войдут в вашу обыденность, взамен привычного прожигания жизни.

В современных условиях, единственным способом прожить яркую, интересную, наполненную событиями, деятельностью и впечатлениями жизнь, является умение эффективно организовать вокруг себя среду, для создания искусственного дискомфорта, при котором делать то, что задумал, будет выгоднее и проще, чем не делать то, что задумал. Удачи.

(c) Арсен Маркарян

Вам нравится читать длинные статьи? Еще больше в нашем телеграм-канале, подпишись!

Если вам нравятся такие статьи – поддержите нас лайком, это лучший способ сказать спасибо за наш труд. Мы будем выпускать их чаще 🙂

Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?

Причина — низкая чувствительность рецепторов дофамина. Дофамин — это гормон, нейромедиатор награждения, в первую очередь награждение за поиск оптимальных решений для закрытия базовых потребностей: дышать, пить, спать, есть, секс, получать информацию из окружающего мира. Мы испытываем наслаждение и эйфорию закрывая именно эти потребности. Если же все базовые физические потребности закрыты, как следствие наше существование на гормональном уровне получает статус: “выжил и успешно продолжаюсь во времени и пространстве без всяких проблем”, что влечет за собой стремление психики сохранить то состояние которое есть, и человек еще больше начинается фокусировать на тех способах закрытия базовых физических потребностей, которые у него “проложились” в голове, подобно электромагистралям. Чаще всего это неумеренные секс и мастурбация, бесконечный просмотр новостей, чревоугодие и разного рода зависимости от компьютерных игр до тяжелых наркотиков. Такая реакция — абсолютно закономерный процесс стремления всего во Вселенной следовать пути наименьшего сопротивления и энергозатрат. Так выгоднее. Если все хорошо, зачем барахтаться и трепыхаться, если можно все силы направить на удержание полученного тяжелым трудом состояния?

К примеру, четко понятна польза разминки перед тренировкой — и бодрее идет процесс, и меньше боли в мышцах, и риск травм снижается. Но по какой-то причине нет логичного желания совершать эту разминку, да и вообще факт её существования забывается, вопреки логически ожидаемому алгоритму “делать хорошо —> чтобы было хорошо”. Например, с едой таких проблем нет — мы знаем, что вкусно поесть — “хорошо”, и все связанное с этим процессом мы любим и ждем не дождемся его. Всё обусловлено биологически. Если так происходит, значит есть какой-то механизм, обуславливающий такую разницу.

Вспомни свое состояние, когда в твоей жизни началась пора юношеской инфантильной сексуальности — резко упала обучаемость, стала хуже память, невозможно было на чем-то сконцентрироваться, потерялось то самое ощущение детства, когда все краски яркие, все вкусы бьют ударом молота в мозг, а дни длятся необычайно долго, и все события кажутся невероятно интересными, что аж забываешь поесть, доставляя головную боль своим мамам и тетушкам, свесившимся с окон. В детстве можно было “залипнуть” на ковер, разглядывая его узоры — интересно же! Постоянно задаваться вопросами, продумать какие-то идеи и мысли, выходить за рамки обычного кругозора в своих заинтересованностях. И как много вы помните в малейших деталях события, которые были до того как вы начали мастурбировать и заниматься сексом? Чит-коды из компьютерных игр, как зовут черепашку-ниндзя в красной повязке, в какие дни на каком канале вместо мультиков звучало беспощадно жесткое “Слово Пастыря”.

Почему так? Как все вернуть? Каждый акт мастурбации/секса приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально “не видят” зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.

Что руководит нами, когда мы делаем совершаем действия по своей воле, исходя из внутреннего отклика и энтузиазма? Тогда, когда произошла фиксация через дофамин. Почему люди занимаются мастурбацией, когда выдается свободная минутка, а не делают растяжку или контрастный душ? Потому что именно на мастурбацию произошло сильная

фиксация через дофамин, и тело и психика инстинктивно к этому потом стремиться. Тоже самое с любым предметом деятельности — обучение, обучаемость. Почему я занимаюсь боями? Потому что я побеждаю! Закрытие базовых физических потребностей, как следствие повышаю свою доминацию — получаю дофамин. Если бы Я проигрывал, Я бы не хотел этим заниматься, потому что фиксировались бы другие гормоны — стрессовые.

Как переключить свое сознание и перепрошить проложенные дофаминовые привязки?

1. Искусственно ввести себя в состояние незакрытия базовых физических потребностей.

2. Подождать 2 недели.

3. Начать двигаться в направлении твоих ключевых путей, и фиксировать все подвижки, победы, выполненные задачи.

Таким образом, на фоне чрезвычайного положения незакрытия базовых физических потребностей, которые буквально создадут в теле гормональный фон “Я в опасности, Я умираю”, те простые действия, такие как: зарядка, разминка, контрастный душ, раннее засыпание и т.д., будут иметь гораздо больший отклик у рецепторов дофамина, по той причине, что “на безрыбье и рак рыба”. Нет долгое время привычных способов повышать свои шансы на выживание? Я в опасности? Организм начинает судорожно цепляться за любые возможности повысить свои шансы на выживание и начинает срочно прокладывать новые магистрали фиксаций, которые, при должном усердии, останутся с вами надолго и прочно войдут в вашу обыденность, взамен привычного прожигания жизни.

В современных условиях, единственным способом прожить яркую, интересную, наполненную событиями, деятельностью и впечатлениями жизнь, является умение эффективно организовать вокруг себя среду, для создания искусственного дискомфорта, при котором делать то, что задумал, будет выгоднее и проще, чем не делать то, что задумал. Удачи.

Можно было проще написать: не дрочить две недели, а потом заменить дрочку звоном в колокола и колкой дров.

Блин, выдалась минутка, а я камент строчу. А мог бы просто отстрочить, доктор, я выживу?

Люди не далеко ушли от тех же собак, любой дрессировщик вам скажет, что для того чтобы научить собаку командам, нужно связать их с положительными чувствами у животного, т.е. чтобы выработался рефлекс. Хоть мы и обрасли целой кучей условных рефлексов (тоже чтение букв это рефлекс, видя букву вы автоматически связываете её в голове со значением ей присвоенным, как и со словами да и всем остальным) нами всё также управляют гормоны и их соотношение в организме.

Дофамин награждает за то, что я делаю вдох-выдох? Дальше читать не стал.

лень – биологическая оказывается )))

В своём комментарии вы переходите от общего к частному, всё равно, что я скажу что чтобы нарастить мышечную массу нужно Спать кушать и стимулировать, а вы скажете, что нет, для этого нужно чтобы аминокислота X была соединена с Аминокислотами Y,W,Z.

Данный пост является общим наблюдением и охватывает одну сторону вопроса, ту на которой было построено наблюдение. А именно воздействие дофамина на рецепторы и связанные с этим изменения в эмоциональном плане. Также были приведены примеры, чтобы можно было проверить на себе поставив “Эксперимент”.

не спорю есть очень много факторов. но это не повод чтобы забить на все! А это просто инструмент который может помочь человеку .. )

Нейробика, асинхронная гимнастика

Пришло время выложить новые упражнения. Смотрим и пробуем повторить.)

ЗЫ. Если было интересно, ставьте 👍 – наберем 600, сделаю еще один пост.

Нейробика топ 5 самых сложных упражнений

По вашим просьбам я составила ТОП-5 самых сложных, на мой взгляд, упражнений:

Нейробика часть 4

И еще немного асинхронных упражнений, разрабатываем ловкость пальцев и напрягаем мозг )))

Нейробика

Всем кто ждал новых упражнений по нейробике:

И пожалуй третье:

Пишите в комментарии, какие у вас получились, а какие нет)

Нейробика

О нейробике я знаю уже достаточно давно, скорее всего и вы уже об этом слышали и не раз. Поэтому я расскажу очень коротко и самую суть: Когда мы чему-то учимся, в мозгу создаются нейронные связи, и чем лучше навык, тем прочнее эта связь. Мозг обучается и доводит до автоматизма любую операцию, которую приходится выполнять очень часто. И мы живем на неком автопилоте. Со временем нервные клетки умирают, как и все другие клетки. Но не так давно ученые доказали, что мозг производит и новые нейроны. И тут, есть два варианта развития событий: если мы живём на автопилоте и пользуемся уже готовыми нейронными связями, то есть не узнаем ничего нового и не учимся, то свеженькие нервные клетки стареют и умирают, не образовывая никаких новых связей между собой; и второй вариант, если вы регулярно узнаете новое, путешествуете, читаете, осваиваете разные науки и интересуетесь всем, то регулярно создаются новые связи между нервными клетками и ваш ум и память остаются в рабочем состоянии даже в старости. Но допустим, что у вас не такой широкий кругозор и на обучение новому просто нет сил или времени, что тогда? Тут как раз и придумали нейробику – это упражнения, которые уводят вас от ежедневного автопилота и заставляют шевелить извилинами. Я не буду описывать все методы и способы в нейробике, вы их легко найдете на просторах интернета. Я расскажу про свои любимые: асинхронную гимнастику.

Итак, года три назад, я загорелась идеей сделать такое место, где люди занимались бы прокачкой мозга, точнее нейробикой и развитием обеих рук (если ты правша, то доучиваешь левую руку, если левша – наоборот). Закралась у меня идея, что двигательная асимметрия, навязана на самом деле обществом (праворукость или леворукость), так как в природе все живое стремится к симметрии. В общем я начала тренироваться, развивать левую руку, делать регулярно асинхронную гимнастику – упражнения по началу давались очень трудно, чтобы выучить первое упражнение ушло 3 недели тренировок. Сейчас я пишу вполне хорошо обеими руками, а упражнения придумываю и выучиваю за пол дня. Еще я обучила своего сына, которому сейчас 7 лет и он тоже вполне успешно пишет и пользуется двумя руками, что реально помогает ему в 1ом классе не уставать. Он просто меняет руки, когда устает писать.

В итоге я начала снимать видео со своими упражнениями и создала, пока что, маленькое сообщество с ежедневными тренировками, интересными фактами, задачками и стараюсь его развивать. И очень надеюсь, что мне все-таки удастся в будущем создать такой центр, который будет с детства воспитывать двуруких людей (кстати, таких людей называют амбидекстрами, и нас всего 1% на земле).

Еще очень интересным мне показалось, что такие упражнения используются для восстановления после инсульта – сейчас мне часто пишут слова благодарности в основном пожилые люди и их дети, которые используют мои упражнения для восстановления двигательной функции. Так же, я узнала, что асинхронную пальчиковую гимнастику используют для развития мелкой моторики, в логопедии, в работе с особенными детьми, музыканты для игры на фортепиано – в общем круг применения этих упражнений очень широк, как оказалось. Хочу и с вами поделиться этой статьей и парой упражнений. Попробуйте сделать хотя бы одно ;). Надеюсь вам было интересно.